視力回復の方法と生活習慣:視力をレーザー治療で回復｜レーザー手術･レーシック

視力回復の方法と生活習慣

視力回復で大切な事は、生活習慣を改善することです。まず、目の負担を軽くする習慣を身に付けましょう。誰でもできる簡単な方法です。

私たちの現代生活は、パソコン、読書、ゲームなど、とにかく近くを見ることが多くなりました。逆に言うと遠くを見る機会が少なくなったのです。

ですから、知らず知らずの内に遠くを見る機能、つまり遠方調節機能の働きが弱くなってしまっています。

生活習慣の改善としては、意識して遠くを見る、ということが必要です。遠くを見ることは、毎日の生活の中で、すぐに取り入れることができます。

毎日１分でもいいので、窓から外を眺めましょう。そして、できるだけ遠くの景色にピントを合わせるようにしましょう。

メガネをかけている方は、メガネの正しい使い方をご存知ですか？　視力回復に向けて、まず正しいメガネの使い方を理解しましょう。

近視用のメガネというのは、あくまでも「遠くをよく見る」ためのメガネです。決して近くを見るためのメガネでありません。

視力が0.1くらいまでの近視の方は、30～40cmくらいの距離であれば意外と楽に見えるはずです。つまり、読書やデスクワーク等の場合なら、メガネをかけないで裸眼でも十分見えるのです。

近くを見るときには、無理に近視用のメガネは使わないで裸眼で見る方が、視力回復にはいいということですね。

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